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肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。仅靠锻炼来处理肩周炎，效果往往有限。肩周炎的康复需要综合多种方法，包括物理治疗、药物治疗、康复锻炼、中医治疗及日常生活调整等。 1.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗等，可以缓解肩部肌肉紧张，减轻疼痛。 2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能有效减轻炎症和疼痛。 3.康复锻炼：如爬墙运动、钟摆运动等，有助于增强肩部肌肉力量，改善活动度。 4.中医治疗：针灸、推拿按摩等中医疗法，可疏通经络、调和气血。 5.日常生活调整：避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，保证充足休息。 总之，肩周炎的康复是一个综合的过程，锻炼只是其中的一部分。患者应根据自身病情，在医生的指导下选择合适的治疗方法，以促进肩部功能的恢复。
2024-11-10 22:07
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