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肩周炎是一种常见的肩部疾病,常表现为肩部疼痛、活动受限等。缓解肩周炎的方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、中医治疗、改善生活习惯等。 1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等,以减轻炎症和疼痛;也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗,缓解肌肉紧张。但使用药物需遵医嘱。 2.物理治疗:包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等,能改善局部血液循环,缓解疼痛。 3.运动康复:进行肩部的伸展、旋转等运动,如爬墙运动、钟摆运动等,增强肩部肌肉力量,改善活动度。 4.中医治疗:针灸、推拿按摩有助于疏通经络,缓解症状。 5.改善生活习惯:避免长时间保持同一姿势,注意肩部保暖,避免提重物。 肩周炎的缓解需要综合多种方法,并持之以恒。患者应在医生的指导下选择适合自己的治疗方式。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,在正规医院接受专业治疗。
2024-11-10 19:19
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