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肩周炎引起胳膊疼,可通过药物治疗、物理治疗、运动康复、中医治疗及日常注意等方式来缓解,如服用非甾体抗炎药、进行热敷、做伸展运动、针灸推拿、避免提重物等。 1.药物治疗:口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等,能减轻炎症和疼痛,但需遵医嘱使用。 2.物理治疗:热敷能促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。还可进行超短波、磁疗等理疗。 3.运动康复:适度进行肩部伸展、旋转等运动,增强肩部肌肉力量和灵活性,如爬墙运动、钟摆运动。 4.中医治疗:针灸、推拿能疏通经络、调和气血,缓解疼痛。 5.日常注意:避免长时间保持一个姿势,不提重物,注意肩部保暖。 肩周炎引起的胳膊疼需要综合治疗和长期坚持康复,同时要保持良好的生活习惯。如果症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
2024-11-10 20:11
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