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肩周炎患者在服药期间，可通过一些特定动作来促进康复，如钟摆运动、爬墙运动、外旋运动、内旋运动、背后拉手等。 1.钟摆运动：身体前倾，单手自然下垂，通过手臂的前后左右摆动，像钟摆一样，幅度逐渐增大。 2.爬墙运动：面对墙壁站立，双手沿墙壁缓慢向上爬，尽量爬到更高的位置。 3.外旋运动：双手握住棍棒或毛巾两端，患侧手臂在体侧，通过健侧手臂带动患侧手臂向外旋转。 4.内旋运动：双手在背后握住棍棒或毛巾两端，患侧手臂由下往上做内旋动作。 5.背后拉手：双手在背后握住，健侧手向上拉动患侧手，尽量向上伸展。 这些动作有助于改善肩部的活动度和肌肉力量，但需注意动作应缓慢、适度，避免过度用力造成损伤。如症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-11 05:23
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