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肩周炎患者可通过按摩肩井穴、肩贞穴、肩髃穴、天宗穴、曲池穴等来缓解症状。 1.肩井穴：位于大椎与肩峰端连线的中点上，按摩此穴能放松肩部肌肉，缓解疼痛。 2.肩贞穴：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上 1 寸。刺激该穴位可促进肩部血液循环。 3.肩髃穴：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。按摩肩髃穴有助于疏通经络。 4.天宗穴：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上 1/3 与下 2/3 交点凹陷中。按摩此穴能缓解肩部的酸胀感。 5.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。对其按摩可改善肩部的气血运行。 按摩穴位时要注意力度适中，以自身能承受为宜。若肩周炎症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-11-11 09:37
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