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打羽毛球后出现肩周炎且疼痛仅 3 天，治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医治疗等。 1.休息制动：避免肩部进一步损伤，减少活动，让肩部得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷，促进肩部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，减轻炎症和疼痛。但要注意药物可能的副作用，需遵医嘱使用。 4.康复训练：在疼痛缓解后，进行肩部的伸展、旋转等轻度活动，增强肩部肌肉力量和灵活性。 5.中医治疗：包括针灸、推拿等，有助于疏通经络、调和气血。 肩周炎需要综合治疗，并且在治疗过程中要注意观察症状变化。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-11 05:17
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