髌骨软化是一种常见的膝关节疾病，其发病与多种因素有关，如关节损伤、过度使用、营养不良、年龄增长和遗传因素等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.关节损伤：外伤或剧烈运动导致髌骨软骨损伤，是髌骨软化的常见原因之一。
2.过度使用：长期频繁的膝关节活动，如跑步、爬山等，增加髌骨软骨磨损风险。
3.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养物质，影响软骨修复和代谢。
4.年龄增长：随着年龄增加，软骨逐渐退变，韧性和弹性下降。
5.遗传因素：部分人由于遗传，髌骨结构或软骨代谢存在异常，易患此病。
6.治疗方法：
休息：减少膝关节活动，避免加重损伤。
物理治疗：如热敷、超短波、磁疗等，缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂减轻疼痛，也可关节腔内注射玻璃酸钠增加关节润滑。
康复训练：加强股四头肌力量，维持膝关节稳定性。
手术治疗：病情严重时，可考虑髌骨软骨切削术等手术方式。
髌骨软化患者在病情允许的情况下可以适当散步，但要注意控制活动量和时间。同时，应积极采取治疗措施，改善症状，预防病情进展。