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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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糙米富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，有助于控制血糖、调节血脂和维持血压稳定，是三高患者适宜的食物选择之一。食用糙米确实对改善三高症状有益，但需结合药物治疗和生活方式调整以达到最佳效果。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2018-08-24 08:56
1.血糖控制：糙米的低升糖指数有助于平稳血糖水平，减少血糖波动。
2.血脂调节：膳食纤维促进胆固醇排出，有助于降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
3.血压管理：钾、镁等矿物质有助于血管放松，从而降低血压。
4.饱腹感提升：糙米的高纤维含量增加饱腹感，有助于控制饮食，减少热量摄入。
5.抗氧化作用：糙米中的抗氧化物质有助于减少氧化应激，保护心血管健康。
虽然糙米在三高管理中扮演着积极角色，但仅依靠饮食调整不足以完全控制三高，仍需遵循医生指导，合理使用降压药、降脂药及降糖药，并结合适量运动和健康生活习惯。
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