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糙米是可以补钙的,大米和小米也可以,正常情况下,只要是主食类的,特别是粗粮,补钙的量都是比较大的,所以如果说有缺钙的情况,是可以吃点造米,或者是五谷杂粮都可以补钙的,但是如果缺钙比较严重的情况下,建议最好就是吃钙片,或者是和钙奶会比较,好一点。
2018-08-26 16:57
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