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回答1
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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儿童食用黑豆黑米有一定益处，包括提供营养、促进发育、增强免疫力、改善消化、预防疾病等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-08-22 21:38
1.提供营养：黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，能满足儿童生长发育的营养需求。
2.促进发育：黑米含有丰富的碳水化合物，有助于为儿童日常活动提供能量，促进身体和智力发育。
3.增强免疫力：其中的多种营养成分能增强儿童的自身抵抗力，减少患病几率。
4.改善消化：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。
5.预防疾病：黑豆中的成分能降低血液中胆固醇，有助于预防心血管疾病。
总之，儿童适量食用黑豆黑米对身体有益，但要注意饮食均衡，不能过度依赖单一食物。
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