感冒出虚汗能锻炼吗?_即问即答

2018-08-15 19:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

感冒出虚汗能锻炼吗?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郑劲平主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸内科

感冒期间出虚汗不建议进行体育锻炼，因为此时身体正处于抵抗病毒的关键时期，体力消耗可能加重病情，包括加重心脏负担、降低免疫力、增加疲劳感、延长恢复时间、导致脱水等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.加重心脏负担：锻炼会加速心跳，增加心脏负荷，对于感冒期间心脏功能可能已经受到影响的人来说，这可能导致不适甚至危险。
2.降低免疫力：锻炼虽然长期来看有益于增强免疫系统，但在感冒期间过度运动反而会消耗体内能量，使免疫系统更加脆弱。
3.增加疲劳感：感冒时身体需要更多能量来对抗病毒，额外的体力活动会让人感到更加疲惫。
4.延长恢复时间：适度休息有助于身体更快地恢复，而过度运动可能会延长感冒的持续时间。
5.导致脱水：出汗过多而不及时补充水分容易引起脱水，特别是在发热的情况下。
因此，在感冒伴有虚汗时，建议充分休息，适当补充水分和营养，待症状缓解后再逐渐恢复体育活动。
2018-08-18 08:56

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