早上吃白粥对养胃有何作用及注意事项_即问即答

即问即答

早上吃白粥对养胃有何作用及注意事项

2018-08-15 19:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

早上吃白粥对养胃有何作用及注意事项

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何兴祥主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

早上吃白粥在一定程度上能养胃，但也有一些需要注意的方面，如搭配食物、食用频率、个人体质差异、熬制方法、食用量等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.搭配食物：不能仅靠白粥养胃，还应搭配新鲜蔬菜、水果和优质蛋白，保证营养全面。
2.食用频率：长期单一食用白粥可能导致营养不均衡，应适当变换。
3.个人体质差异：部分人肠胃对粥类的消化吸收效果不同，如胃酸过多者不宜多吃。
4.熬制方法：熬制时间过长可能导致营养流失，适度即可。
5.食用量：适量食用，过多可能加重肠胃负担。
总之，早上吃白粥有一定的养胃作用，但要综合考虑多种因素，合理搭配饮食，才能更好地养护肠胃。
2018-08-28 12:21

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