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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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喝酸奶可在一定程度上提高免疫力，还可通过饮食、运动等方式增强，如摄入蔬果、菌类、锻炼等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-15 19:47
1.饮食：多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如橙子、草莓、西兰花。
2.奶制品：食用酸奶、奶酪、奶粉等补充营养。
3.菌类：适当吃香菇、木耳等菌类食物。
4.大枣：大枣富含营养，有助于提高免疫力。
5.运动：坚持适量的体育锻炼，如慢跑、游泳。
综合采取多种方式，有助于更好地提高免疫力。
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