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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵云荷 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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黑豆黑米红豆薏米粥一般不会导致回奶。哺乳期饮食需综合考虑多种因素，包括营养均衡、食物种类、饮食规律等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2018-08-21 09:07
1.营养均衡：要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果。
2.食物种类：避免食用可能影响乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽等。
3.饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食。
4.情绪状态：保持良好的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪影响乳汁分泌。
5.休息睡眠：充足的睡眠有助于维持身体正常的生理功能，促进乳汁分泌。
总之，哺乳期饮食应注重多样化和合理性，不必过于担心黑豆黑米红豆薏米粥的影响，同时关注自身身体和情绪状况。
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