如何有效保持皮肤弹性？_即问即答

即问即答

如何有效保持皮肤弹性？

2018-08-15 19:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：小儿肿瘤

问题：

如何有效保持皮肤弹性？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周聪和主任医师

广东省中医院

三级甲等

皮肤科

保持皮肤弹性可从饮食、作息、护肤、运动、心态等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮；多吃新鲜蔬果，补充维生素C和E，如橙子、猕猴桃、菠菜等。
2.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
3.护肤：做好皮肤清洁、保湿和防晒，选择合适的护肤品。
4.运动：坚持适量运动，促进新陈代谢，如慢跑、瑜伽。
5.心态：保持良好心态，减少压力，避免焦虑。
综合采取以上措施，有助于保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
2018-08-26 16:23

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