脚跟长骨刺是一种常见的骨科疾病，其发生与多种因素有关，如足跟劳损、年龄增长、体重过重、外伤及遗传等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。日常需注意选择合适鞋袜、控制体重、避免过度运动等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.疾病原理：足跟骨刺多由足底筋膜长期受到牵拉刺激，引起跟骨骨膜增生形成。长期站立、行走或体重过大，会增加足底筋膜的负担，促使骨刺形成。
2.症状表现：主要表现为足跟疼痛，尤其是晨起或长时间站立行走后加重，休息后可缓解。严重时会影响行走。
3.检查诊断：通过 X 线、CT 等检查可明确诊断，观察骨刺的大小、形态和位置。
4.治疗方法：症状较轻时，可采取热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解疼痛。药物方面，可服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等消炎镇痛药，具体用药请遵医嘱。若症状严重，保守治疗无效，可考虑手术切除骨刺。
5.日常注意：选择舒适、合脚、有良好支撑的鞋子，避免穿硬底鞋或高跟鞋。控制体重，减轻足跟负担。避免长时间站立、行走或剧烈运动。
脚跟长骨刺需要综合治疗和日常护理，以缓解症状，提高生活质量。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。