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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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走路散步慢走的话也不算是有氧运动。快走的话就属于有氧运动了。可以多做些有氧运动，根据自己的情况进行合理的运动方案。生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物和油炸食物，不要吃垃圾食品和非季节性蔬菜水果，不要喝酒抽烟，加强锻炼，增加身体抵抗力，控制体重在正常范围。
2018-08-23 09:19
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