宿便的形成原因多样，包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病以及精神心理因素等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1. 饮食不当：长期摄入低纤维、高脂肪、高蛋白食物，容易导致粪便干燥、硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。
2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等，都可能影响正常的排便功能。可通过补充益生菌来调节肠道菌群。
4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会导致排便障碍。此类情况需要针对具体疾病进行治疗，可能包括药物治疗、手术治疗等。
5. 精神心理因素：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会通过神经内分泌系统影响肠道功能。保持良好的心态，必要时寻求心理医生帮助，对改善排便有帮助。
通幽润燥丸对于部分因肠道燥热、津液亏少导致的宿便排出困难可能有一定作用，但具体效果因人而异。如果长期存在排便问题，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，养成良好的饮食和生活习惯对于预防和改善宿便问题至关重要。