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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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食用紫米发糕是否导致体重增加，取决于摄入量、个人体质、日常活动量以及整体饮食结构。适量食用通常不会引发肥胖，但过量食用任何高热量食品都可能增加体重。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-08-15 21:23
1.摄入量：紫米发糕富含碳水化合物，适量食用可作为健康零食，但过量会因额外热量摄入导致体重上升。
2.个人体质：新陈代谢率快的人可能不容易因为紫米发糕而增重，而代谢慢的人则需注意控制摄入。
3.日常活动量：经常运动者消耗更多热量，即使食用紫米发糕也不易增重；缺乏运动者则容易积累脂肪。
4.整体饮食结构：均衡饮食中，紫米发糕作为多样化饮食的一部分，不会显著影响体重；若饮食偏重高糖高脂，则可能引发肥胖。
5.血糖反应：紫米发糕虽有益，但其血糖指数较高，大量食用可能引起血糖波动，间接影响体重管理。
紫米发糕营养价值高，适量食用对健康有益。为维持理想体重，建议平衡饮食，控制总热量摄入，并保持规律运动。
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