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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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豆奶对睡眠可能有一定帮助，其营养丰富，包括蛋白质、矿物质等。影响睡眠的因素有饮食、环境、心理、疾病、生物钟等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-08-22 10:43
1.饮食：均衡饮食可为身体提供能量，避免睡前过饱或过饥。
2.环境：安静、舒适、黑暗且温度适宜的环境有助于睡眠。
3.心理：减少焦虑、压力等不良情绪，保持心情舒畅。
4.疾病：某些疾病如呼吸暂停综合征会影响睡眠，需治疗。
5.生物钟：保持规律的作息时间，形成稳定的生物钟。
总之，豆奶有一定营养价值，但睡眠受多种因素影响，要综合调整。
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