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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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您好，根据您的描述，减肥主要是靠自己节制饮食，一定不要吃脂肪过高的食物，还有动物的内脏。不要吃热量高的书，比如咖啡。巧克力。晚餐一定要少吃，或者只吃半饱就可以。你一定要做做运动，比如去跑步机跑步。就可以减少上半身的肥胖程度。还可以打篮球，骑自行车。每次运动要达到出汗的目的，做有氧运动才行。
2018-08-27 10:03
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