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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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胖且胃不好的人在饮食上需格外注意,适宜吃的素菜包括南瓜、胡萝卜、白菜、茄子、西红柿等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2018-08-28 11:26
1.南瓜:富含果胶,能保护胃黏膜,促进溃疡愈合,且热量较低。
2.胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,可增强免疫力,其膳食纤维有助于消化。
3.白菜:水分多,膳食纤维丰富,能促进胃肠蠕动,减轻胃部负担。
4.茄子:营养丰富,性质温和,对胃的刺激较小。
5.西红柿:含有多种维生素和矿物质,有抗氧化作用,且容易消化。
总之,胖且胃不好的人在选择素菜时,应以清淡、易消化、营养丰富为原则。同时,要注意饮食规律,避免暴饮暴食。
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