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秋天清汤排骨适合搭配多种食材,如山药、莲藕、玉米、萝卜、冬瓜等,能起到不同的滋补作用。 1.山药:富含黏液蛋白、维生素和矿物质,有健脾益胃、滋肾益精的功效。 2.莲藕:能清热生津、凉血止血、补益脾胃。 3.玉米:含有丰富的膳食纤维和维生素,可促进肠道蠕动,增强饱腹感。 4.萝卜:具有下气消食、润肺解毒的作用。 5.冬瓜:有利尿消肿、清热解暑的效果。 总之,在秋天选择合适的食材与清汤排骨搭配,既能丰富口感,又能满足身体的营养需求,但需注意食材的新鲜和卫生,根据个人体质和口味进行选择。
2024-11-11 07:05
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