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回答1
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王凌云 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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素菜对消化有帮助，此外，饮水、运动、心情等因素也会影响消化，比如规律作息、避免久坐、保持乐观等。 1. 饮水：充足水分摄入能软化粪便，利于排出。 2. 运动：适当运动可增强胃肠蠕动，促进消化。 3. 心情：心情愉悦能减轻胃肠负担，改善消化功能。 4. 规律作息：保证充足睡眠，利于胃肠正常工作。 5. 避免久坐：久坐易导致胃肠蠕动减缓，影响消化。 综上，多种因素共同作用有助于良好的消化，日常应注意保持这些良好习惯。
2024-09-26 23:30
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