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月经期间食用肉桂炖牛肉是否适宜?

月经期间食用肉桂炖牛肉是否适宜?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张艺 主治医师

    广东省第二人民医院

    三级甲等

    妇科

    月经期间食用肉桂炖牛肉适宜,肉桂具有温经散寒功效,牛肉富含铁质和优质蛋白,有利于补充经期流失的营养。但需注意烹饪方式,避免过量辛辣刺激,以免引起不适。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.肉桂性温,有助于缓解痛经,促进血液循环,适合经期女性食用。
    2.牛肉富含铁质,能有效补充经期铁元素流失,预防贫血。
    3.牛肉含有高质量蛋白质,对经期能量消耗大的女性而言,是良好的营养补充来源。
    4.经期饮食应注重均衡,搭配蔬菜水果,以保证维生素和矿物质的摄入。
    5.食用肉桂炖牛肉时,不宜加入过多辛辣调料,以防刺激肠胃,加重身体负担。
    总体而言,月经期间适量食用肉桂炖牛肉有益健康,但需注意烹饪方式和食材搭配,确保营养均衡,避免刺激性食物的过量摄入。

    2018-08-21 16:57
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龚衍 / 主任医师

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江素梅 / 副主任医师

擅长:女性不孕症的诊治(不孕症病因筛查、排卵监测);精通多囊卵巢综合征、复 发性流的诊治;对子宫内膜异位症、输卵管性不孕、盆腔粘连性不孕等方面有丰富临床经验。

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擅长:妇产科生殖内分泌有关疾病诊治,不孕症、闭经、月经疾病以及生殖道畸形,计划生育等。

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