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猪骨煲赤小豆是一道营养丰富的汤品，可搭配的料有莲藕、玉米、胡萝卜、红枣、枸杞等。 1.莲藕：富含膳食纤维和维生素，能促进消化，增强食欲。 2.玉米：含有丰富的维生素和矿物质，为身体提供能量。 3.胡萝卜：富含胡萝卜素，有助于保护眼睛和提高免疫力。 4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用。 5.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的功效。 合理搭配这些料，不仅能增加汤品的口感和风味，还能使营养更加丰富和均衡。但需注意，食材的新鲜和卫生至关重要。
2024-11-10 18:02
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