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按揉足三里穴位具有多种好处，如调理脾胃、增强免疫力、缓解疲劳、促进消化、改善睡眠等。 1.调理脾胃：足三里是胃经上的重要穴位，按揉可促进胃肠蠕动，改善脾胃功能，缓解胃痛、胃胀、恶心等症状。 2.增强免疫力：刺激足三里能激发身体的免疫机制，增强抵抗力，减少患病的几率。 3.缓解疲劳：通过按揉可放松腿部肌肉，促进血液循环，减轻身体的疲劳感。 4.促进消化：有助于消化液的分泌，增强食物的消化和吸收，预防消化不良。 5.改善睡眠：对神经系统有一定的调节作用，缓解精神紧张，从而改善睡眠质量。 总之，经常按揉足三里穴位对身体健康有诸多益处，但需注意按揉的力度和时间，以自身能承受为宜。
2024-11-10 23:38
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