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宝宝脚踝扭伤后，正确的冷热敷对于缓解疼痛和肿胀非常重要。冷热敷的时机、方法、时长、频率以及注意事项等都需要掌握。 1. 冷热敷时机：扭伤后的 24-48 小时内进行冷敷，48 小时后可热敷。 2. 冷敷方法：用冷毛巾或冰袋包裹毛巾敷在扭伤处，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次。 3. 热敷方法：用温热的毛巾或热水袋敷在伤处，温度适中，每次 20-30 分钟，每天 2-3 次。 4. 冷热敷时长：冷敷不宜过长，以免冻伤；热敷时间也不宜过久，防止烫伤。 5. 冷热敷频率：根据肿胀和疼痛的程度调整，疼痛明显时可增加冷敷次数。 6. 注意事项：观察皮肤状况，避免皮肤损伤；宝宝不配合时，可在其睡眠时进行。 总之，宝宝脚踝扭伤后的冷热敷需要家长细心操作，密切观察宝宝的情况。如果扭伤严重，应及时带宝宝去正规医院就诊。
2024-11-11 05:34
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