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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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便秘是一种常见的消化系统问题,其成因复杂,包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素和药物影响等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2018-08-28 11:43
1.饮食不当:日常饮食中摄入过少的膳食纤维和水分,会导致粪便干结难以排出。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,如芹菜、苹果、糙米等。
2.缺乏运动:运动量不足会使肠道蠕动减缓。适度进行有氧运动,如慢跑、游泳等,能促进肠道蠕动。
3.肠道功能紊乱:肠道菌群失调或肠道神经功能异常。可补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神心理因素:长期的焦虑、紧张等不良情绪会影响肠道功能。保持良好心态,必要时寻求心理疏导。
5.药物影响:某些药物可能导致便秘。如抗抑郁药、钙剂等,必要时调整用药。
6.疾病因素:肠道疾病如肠梗阻、肠粘连等也会引发便秘。这种情况需要就医诊治。
总之,便秘的解决需要综合调理。养成良好的生活和饮食习惯是基础,若便秘严重或持续不缓解,应及时到正规医院的消化内科就诊,在医生的指导下进行治疗。
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