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乏力腰酸疼可能由过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、骨质疏松等引起。 1.过度劳累：长时间体力劳动或运动后，身体肌肉疲劳，会出现乏力腰酸疼。应适当休息，进行局部热敷、按摩，缓解肌肉紧张。 2.腰肌劳损：长期腰部姿势不良或反复腰部损伤导致。可通过物理治疗如红外线照射、针灸等改善，日常注意保持正确坐姿和站姿。 3.腰椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经。症状较轻时可卧床休息、佩戴腰围，严重时可能需要手术治疗。 4.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等。需进行尿常规、肾功能等检查，明确病因后对症治疗，如抗感染、排石等。 5.骨质疏松：多见于老年人和绝经后女性。补充钙剂和维生素 D，适当锻炼，多晒太阳。 出现乏力腰酸疼，若休息后无缓解或症状加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。
2024-11-10 23:08
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