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喝咖啡可能会增加骨质疏松的风险，但并非绝对。其影响主要取决于咖啡的摄入量、个人的钙摄入水平、年龄、激素水平以及运动情况等。 1. 咖啡摄入量：大量饮用咖啡，其中的咖啡因可能会促进钙质排泄，增加骨质疏松风险。 2. 钙摄入水平：若钙摄入不足，再加上喝咖啡，会更易导致钙流失。 3. 年龄因素：随着年龄增长，骨密度逐渐降低，此时喝咖啡的影响可能更明显。 4. 激素水平：尤其是女性绝经后，雌激素水平下降，骨代谢失衡，喝咖啡可能加重这一情况。 5. 运动情况：缺乏运动者，骨骼代谢缓慢，喝咖啡的不良影响可能相对较大。 总之，适量喝咖啡一般不会直接导致骨质疏松，但要注意保证足够的钙摄入、适当运动，并关注自身的激素水平和年龄变化。如有骨质疏松的疑虑，应及时就医检查。
2024-11-11 07:16
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