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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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苹果热量不高，一般适量食用不易长胖，这取决于摄入量、个体代谢、食用时间、搭配食物、整体饮食等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-25 10:12
1.摄入量：若大量食用，热量累积可能导致体重增加。
2.个体代谢：代谢快的人，同等量苹果不易长胖。
3.食用时间：睡前吃可能影响消化，增加长胖风险。
4.搭配食物：搭配高糖高脂食物，易长胖。
5.整体饮食：仅靠苹果控制体重不现实，需综合考量整体饮食。
总之，苹果是相对健康的水果，适量食用且结合合理饮食和运动，一般不会因吃苹果长胖。
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