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脚踝扭伤后不建议久坐。久坐可能会影响血液循环、加重肿胀、延缓恢复、导致肌肉萎缩、增加血栓形成风险等。 1. 影响血液循环：久坐会使下肢血流减缓，不利于脚踝处的血液供应和代谢废物排出，影响组织修复。 2. 加重肿胀：脚踝扭伤后局部组织会出现炎症反应，久坐时血液回流不畅，易使肿胀加剧。 3. 延缓恢复：缺乏适当的活动，关节灵活性和肌肉力量难以恢复，延长康复时间。 4. 导致肌肉萎缩：长时间不活动，脚踝周围的肌肉会逐渐萎缩，影响后续的运动功能。 5. 增加血栓形成风险：血流缓慢增加了血栓形成的可能性，若血栓脱落可能引发严重并发症。 总之，脚踝扭伤后应避免久坐，在医生指导下适当活动和休息，促进恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-11-11 04:39
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