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脚扭伤肿了不建议久坐。久坐可能会影响血液循环，加重肿胀和疼痛，延缓恢复。此外，还可能导致肌肉萎缩、关节僵硬、形成血栓等。 1. 影响血液循环：久坐时下肢血液回流不畅，使得扭伤部位淤血积聚，肿胀更难消退。 2. 加重肿胀疼痛：长时间保持同一姿势，会增加受伤组织的压力，加剧疼痛和肿胀程度。 3. 导致肌肉萎缩：缺乏活动会使腿部肌肉得不到锻炼，逐渐萎缩，影响后续的运动功能。 4. 引起关节僵硬：关节活动减少，容易造成关节粘连，灵活性下降。 5. 形成血栓风险：血液循环减缓，血液容易在血管内凝结形成血栓，严重时可危及生命。 总之，脚扭伤肿了后应避免久坐，适当抬高患肢，进行适度的活动，促进恢复。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-11 04:42
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