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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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久坐对骨头的影响主要包括影响血液循环、改变骨骼受力、影响关节灵活性、减缓骨质代谢、增加骨质疏松风险等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
2018-08-21 12:41
1.影响血液循环：久坐会使下肢血液循环不畅，骨骼得不到充足的营养供应，影响其正常功能。
2.改变骨骼受力：长时间保持同一姿势，部分骨骼承受压力过大，可能导致骨骼变形。
3.影响关节灵活性：久坐会使关节活动减少，关节液分泌不足，灵活性降低，容易引发关节疼痛。
4.减缓骨质代谢：缺乏运动刺激，骨质代谢减缓，骨密度可能下降。
5.增加骨质疏松风险：长期久坐，骨骼得不到足够锻炼，易导致骨质疏松，增加骨折风险。
总之，为了保持骨骼健康，应避免长时间久坐，定期进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物。
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