久坐是否会引发骨质疏松？_即问即答

即问即答

久坐是否会引发骨质疏松？

2024-11-10 15:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质疏松

问题：

久坐会导致骨质疏松吗

回答1
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久坐可能会导致骨质疏松，这主要与缺乏运动、影响钙吸收、血液循环不畅、激素失衡以及肌肉力量减弱等因素有关。 1. 缺乏运动：久坐意味着身体活动量少，骨骼缺乏必要的刺激，骨密度容易下降。 2. 影响钙吸收：活动不足会影响维生素 D 的合成，进而影响肠道对钙的吸收。 3. 血液循环不畅：久坐使骨骼的血液供应减少，营养物质和氧气输送不足。 4. 激素失衡：长期久坐可能导致激素分泌异常，如甲状旁腺激素等，影响骨代谢。 5. 肌肉力量减弱：缺乏锻炼使肌肉力量变弱，对骨骼的牵拉和支撑作用减小。总之，为了预防骨质疏松，应避免长时间久坐，保持适量运动，均衡饮食，多晒太阳，必要时补充钙剂和维生素 D。如果怀疑有骨质疏松，应及时就医检查。
2024-11-11 04:29

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