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久坐有可能导致腰肌劳损。这主要是因为久坐会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，影响血液循环，导致肌肉疲劳和损伤。此外，腰部肌肉力量不足、腰部外伤、腰部受寒以及腰椎间盘突出等也可能引发腰肌劳损。 1. 肌肉紧张：久坐时，腰部肌肉持续收缩，得不到放松，易产生紧张和痉挛。 2. 血液循环受阻：长期久坐，腰部血液循环不畅，代谢产物堆积，损害肌肉组织。 3. 肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱，难以承受久坐带来的压力，易出现劳损。 4. 腰部外伤：既往腰部受伤未完全恢复，久坐可能加重损伤，引发劳损。 5. 腰部受寒：寒冷刺激可导致腰部血管收缩，肌肉僵硬，增加劳损风险。 6. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，影响腰部肌肉功能，久坐后易劳损。 总之，为预防腰肌劳损，应避免久坐，定时起身活动，加强腰部肌肉锻炼，注意腰部保暖。若出现腰部疼痛等症状，应及时就医。
2024-11-11 04:57
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