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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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失眠是一种常见的睡眠障碍,其成因较为复杂,包括生理、心理、环境、疾病、生活习惯等。治疗失眠的方法多样,如改善生活方式、心理调节、药物治疗等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2018-08-25 13:02
1.生理因素:身体的某些疾病,如疼痛、呼吸不畅、内分泌失调等,可能影响睡眠。需针对具体疾病进行治疗,如治疗疼痛疾病可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.心理因素:焦虑、抑郁、压力等情绪问题容易导致失眠。可通过心理疏导、放松训练来缓解,必要时遵医嘱使用抗焦虑抑郁药物,如舍曲林、帕罗西汀等。
3.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等环境不佳可能引起失眠。改善睡眠环境有助于解决,如保持安静、调暗光线、调节适宜温度。
4.生活习惯:睡前过度兴奋、作息不规律、睡前大量进食等习惯不好会导致失眠。养成良好习惯,如睡前避免剧烈运动、规律作息时间。
5.疾病因素:患有神经系统疾病、心血管疾病等也可能引发失眠。积极治疗原发疾病,如控制血压、改善脑部供血等。
总之,失眠的原因多样,治疗方法也因人而异。酒搓脚心可能有一定辅助作用,但不能单纯依靠此方法。若失眠严重,应及时就医,明确原因,采取综合治疗措施。
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