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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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芦笋与羊肉同食，不仅安全，还能互补营养价值，促进健康。羊肉富含蛋白质、铁质，有益气补虚、温中暖下的功效；芦笋含有丰富的维生素、矿物质，具有清热利尿、解毒的作用。二者搭配食用，可平衡羊肉的温热，减少上火风险，同时增强免疫，提升体质。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-08-26 08:50
1.营养价值互补：羊肉的高蛋白和铁质与芦笋中的维生素C和矿物质相互补充，提高整体营养价值。
2.温热平衡：羊肉偏温，芦笋性凉，同食有助于平衡体内阴阳，防止因羊肉过热引起的不适。
3.促进消化：芦笋中的膳食纤维有助于改善羊肉可能引起的消化不良，预防便秘。
4.增强免疫力：芦笋含有的抗氧化成分与羊肉中的优质蛋白共同作用，可增强机体免疫力。
5.适宜人群广泛：此搭配适合多数人群，尤其是久病初愈或产后体质虚弱者，有助于恢复体力。
芦笋与羊肉同食，既美味又健康，尤其适合需要温补的人群。注意适量食用，避免过量引起消化负担。
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