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墨鱼的胆固醇含量高不高?

胆固醇

墨鱼的胆固醇含量高不高?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何凤怡 医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    墨鱼胆固醇含量较高。食用墨鱼需注意,高胆固醇人群应谨慎。胆固醇过高的应对方法包括饮食调整、运动、药物治疗、手术治疗等。 1. 饮食调整:减少高胆固醇食物摄入,如动物内脏、蛋黄等,增加蔬菜、水果摄入。 2. 运动:适量进行有氧运动,如慢跑、游泳,有助于降低胆固醇。 3. 药物治疗:常见药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等,但需遵医嘱。 4. 手术治疗:病态肥胖且高胆固醇患者,可在医生评估下进行胃折叠+束带手术等。 5. 定期检查:监测胆固醇水平,以便及时调整治疗方案。 总之,高胆固醇人群要重视饮食和生活方式,必要时采取医疗手段干预。

    2024-09-27 08:28
就医问药

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什么是胆固醇?   胆固醇广泛存在于人体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高。 查看全文»

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