脾虚气虚状态下，是否适宜饮用酸奶？_即问即答

2018-08-16 09:55 点击扫描二维码更精彩

问题：

脾虚气虚状态下，是否适宜饮用酸奶？

回答1
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李叶主任医师

广东省中医院

三级甲等

脾胃病科

在中医理论中，脾主运化，脾虚气虚可能导致消化功能减弱，饮食选择需谨慎。酸奶富含益生菌，有助于肠道健康，适合脾虚气虚人群适量食用，但需注意温度，避免过冷刺激脾胃。日常饮食建议以清淡、营养丰富、易于消化的食物为主，减少寒凉生冷及刺激性食物的摄入。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.酸奶含有乳酸菌等益生菌，能促进肠道蠕动，增强消化吸收功能，对脾虚气虚者有益。
2.选择酸奶时，应避免过于甜腻或添加了过多人工成分的产品，以免加重脾胃负担。
3.温度控制很重要，不宜直接饮用冷藏酸奶，可稍放置室温下，避免冷饮伤脾胃。
4.日常饮食搭配，建议增加山药、红枣、薏苡仁等健脾益气的食物，辅助改善体质。
5.忌食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免损伤脾胃，加重脾虚气虚状况。
脾虚气虚者可以适量饮用酸奶，尤其应注意酸奶的温度，避免过冷。同时，保持合理饮食结构，以促进脾胃健康，缓解症状。
2018-08-21 11:21

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