-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
三文鱼头含有一定量的钙元素，但能否有效补钙，取决于多个因素，如摄入量、人体吸收能力、饮食搭配、个体差异、烹饪方式等。 1.摄入量：若食用量过少，其所含的钙可能无法满足人体每日所需的钙摄入量。 2.人体吸收能力：不同人的肠道对钙的吸收能力有差异，这会影响三文鱼头中钙的利用。 3.饮食搭配：若饮食中缺乏促进钙吸收的维生素 D 等营养素，也会影响三文鱼头中钙的吸收。 4.个体差异：年龄、健康状况等个体因素会影响人体对钙的需求和吸收。 5.烹饪方式：恰当的烹饪方式能减少钙的流失，提高其利用率。 综上所述，三文鱼头可以作为补钙食物的一种选择，但不能单纯依靠它来满足全部的钙需求。还应保持饮食的多样性，摄入富含钙的其他食物，如乳制品、豆制品等，并适当晒太阳以促进维生素 D 的合成，提高钙的吸收。
2024-11-11 02:54
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？
五个月宝宝如何科学补钙？
腰骨右侧两节手指处疼痛是什么原因？
弯腰下蹲时右大腿痛应如何处理？
如何有效治疗左盆骨疼？
右膝髌上滑囊炎应如何有效治疗？
突然腰痛该如何正确处理
跑步时膝盖外侧疼痛是什么原因？
打哈欠老是下巴脱臼是缺钙导致的吗？