-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
-
要养好胃，需注意饮食规律、作息合理、情绪稳定、适度运动、正确用药等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-08-25 17:35
1.饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物，如粥类、面食、蔬菜等。
2.作息合理：保证充足睡眠，不熬夜，让胃部得到充分休息。规律的作息有助于维持身体的生物钟，促进胃部正常功能。
3.情绪稳定：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。长期的精神压力可能导致胃酸分泌异常，影响胃部健康。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，促进胃肠蠕动，改善消化功能。
5.正确用药：如果胃部不适，可在医生指导下使用药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、枸橼酸铋钾胶囊等。但用药需遵医嘱，不可自行用药。
总之，养胃是一个长期的过程，需要从生活的各个方面入手，养成良好的习惯，并在必要时寻求医生的帮助。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
日常如何远离内裤褐色分泌物烦恼？
为何有人2个月有黑线，有人5个月还没有？
李凡他试验阳性该如何有效治疗？
如何掌握饭后吃药的正确时间？
破解莫名不开心的未来研究新方向有哪些？
职场人鼻塞严重影响效率，有哪些快速解决方法？
如何解决快射难题？
普通洗脸和正确洗脸差别有多大？
可穿戴设备能否监测2U血量相关指标？
纳豆最佳吃法揭秘，避免错误方法
女人汗蒸对私密处有哪些影响？
职场人涂抹药膏后火辣辣痛，如何快速缓解？
适量与过量补充维C的差别为何这么大？
可穿戴设备监测吞枣核后身体状况靠谱吗
AI医疗如何助力精准解读D二聚体偏高？
医患如何沟通解决冒汗困扰？
白蒺藜急救有哪些小知识？
耐药后加速恢复的有效方案有哪些？
家庭聚会喝多了，家人怎么帮忙醒酒更贴心？
野生灵芝怎么吃能提升健康幸福感？