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月子里腰痛是较为常见的情况，通常可以热敷来缓解。原因包括产后身体未完全恢复、劳累、姿势不当、缺钙、子宫收缩等。 1. 产后身体未完全恢复：分娩后女性身体各系统都需要时间复原，尤其是骨盆和腰部的肌肉、韧带等。 2. 劳累：照顾新生儿频繁弯腰、起身等，易导致腰部肌肉疲劳。 3. 姿势不当：喂奶、抱孩子姿势不正确，增加腰部负担。 4. 缺钙：哺乳期钙流失较快，若补充不足，会影响骨骼和肌肉健康。 5. 子宫收缩：产后子宫收缩复旧，可能引起牵涉性腰痛。 总之，月子里腰痛可以先尝试热敷，同时注意休息、保持正确姿势、补充营养。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-10 20:51
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