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回答1
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郭红燕 主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
妇产科
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板栗作为营养丰富的食品，含有优质蛋白质和B族维生素，适量食用有助于提高免疫力，预防产后脱发，中医认为其有益于补肾强筋。对奶水分泌影响不大，但胃肠功能较弱者需注意适量，以免引起消化不良。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2018-08-26 23:07
1.营养价值：板栗富含蛋白质，有助于提升身体免疫力，B族维生素的补充对预防产后脱发有一定效果。
2.中医理论：依据中医观点，板栗具有补肾强筋的功效，适量食用对产后恢复有益。
3.奶水影响：现有研究未发现板栗与抑制奶水分泌之间存在直接关联，适量食用通常不会影响哺乳。
4.消化考虑：胃肠功能较弱的个体，过量食用板栗可能导致消化不良，建议控制摄入量。
5.适量原则：鉴于个人体质差异，食用板栗时应遵循适量原则，避免过量引起不适。
综上所述，板栗并非回奶食物，适量食用对身体有益。胃肠功能不佳者应注意食用量，以免造成消化负担。在日常饮食中合理搭配，享受健康美味的同时，保持良好的身体状态。
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