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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，主要表现为排便困难、大便干结等。其成因包括饮食不均衡、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素及肠道器质性病变等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-26 22:02
1. 饮食不均衡：膳食纤维摄入不足，水分摄取少，易导致便秘。应多吃蔬菜、水果、粗粮，增加膳食纤维和水分摄入。
2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减慢。建议适量增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响正常消化和排泄。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4. 精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响肠道功能。需调整心态，保持良好心情。
5. 肠道器质性病变：如肠道息肉、肿瘤等，需就医检查明确诊断，必要时进行手术治疗。
对于便秘患者，饮食的调整很重要，但也要综合考虑其他因素。菱角性凉，少量食用一般影响不大，但不宜多吃。若便秘情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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就医问药
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