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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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食用菱角通常不会导致便秘，但长期大量食用可能会有影响。引发便秘的因素众多，包括饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素以及某些疾病等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-08-22 17:07
1.饮食结构不合理：膳食纤维摄入过少，水分摄入不足，喜食辛辣、油腻食物等，都可能导致便秘。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加膳食纤维和水分摄入。
2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。可适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，肠道动力异常。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，影响肠道神经功能。需调整心态，保持心情舒畅。
5.某些疾病：如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等。若便秘持续不缓解，应及时就医检查，明确病因。
总之，便秘的成因复杂。在日常生活中，要养成良好的饮食和生活习惯，预防便秘的发生。若出现便秘，可先通过调整饮食和生活方式改善，必要时在医生指导下使用药物治疗，如乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等。但用药应遵医嘱。
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就医问药
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