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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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你好，坚果类的食物都不易消化吸收，在平时的饮食中要注意适量不要太多。比起咱们平时的直接食用建议可以用来熬粥，像腰果，莲子，核桃等都是非常有营养价值的，含有丰富的蛋白质和维生素以及核桃油等。建议在熬粥前先稍微浸泡一下，这样熬出的粥软糯可口，特别适合小朋友食用，增加营养。
2018-08-27 19:49
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