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仝小林 主任医师
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
内分泌科
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低血糖患者适宜食用瘦肉，以补充蛋白质和稳定血糖水平。低血糖症，即血糖浓度低于正常范围，通常指血糖低于2.8mmol/L，可能引发饥饿感、头晕、甚至意识障碍等症状。瘦肉作为优质蛋白质来源，对低血糖患者有益，有助于维持血糖稳定。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-08-27 08:09
1.蛋白质供给：瘦肉富含高质量蛋白质，有利于身体机能的维护和修复。
2.血糖调节：适量瘦肉摄入，配合复合碳水化合物，有助于平稳血糖，避免血糖剧烈波动。
3.营养均衡：瘦肉含有铁、锌等矿物质，以及B族维生素，对于预防贫血和提升免疫力有积极作用。
4.脂肪控制：选择瘦肉而非肥肉，减少饱和脂肪酸的摄入，对心血管健康有益。
5.餐后血糖管理：合理搭配膳食纤维，如蔬菜、全谷物，与瘦肉一同食用，可进一步改善餐后血糖控制。
低血糖患者可以安全食用瘦肉，关键在于合理搭配饮食，确保营养均衡，同时监控血糖变化，必要时在医生指导下调整饮食计划。
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
