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低脂肪高热量饮食会导致发胖吗

恶性高热

低脂肪高热量饮食会导致发胖吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈超刚 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    低脂肪高热量饮食有可能导致发胖。这涉及热量摄入与消耗平衡、脂肪与热量关系、身体代谢特点、饮食习惯及运动量等因素。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.热量平衡:若摄入的高热量超出身体消耗,无论脂肪含量高低,都会导致热量蓄积。
    2.代谢影响:个体代谢率不同,代谢慢时,多余热量易转化为脂肪储存。
    3.饮食习惯:频繁食用低脂肪高热量食物,易积累热量。
    4.缺乏运动:运动量不足,无法消耗多余热量。
    5.激素作用:某些激素失衡,如胰岛素抵抗,可促使身体储存更多能量。
    总之,低脂肪高热量饮食有发胖风险。要控制体重,应选择低脂肪、低热量且营养均衡的食物,并保持适量运动。

    2018-08-25 15:18
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